Välkommen till Rävetofta OKs gästbok!
Det var väl mest utför som man kan kalla det sprint,men den är kanske inte bara tempot som gett namnet sprint. Ovant med 5000-skalan men nyttigt.Och så går det ju inte slänt-rian i det hela.Tack till kontrollgubbarna.
Stort tack till Ulf o Klas för jättetrevlig tisdagsträning där en ny slänt-värld öppnade sig tack vare kartskala 1:5000!
Ulf hänger många kontroller. Karta 5000 skala. Sprint banor/kontrollplock. Ev. SportIdent. Grillning Säsongen slut Teglaröd. 28 natt på Ring Knutstorp flera KM
Kan vara så att din tröja kommit med hem till mig.... Finns nämligen en för mig obekant Craft-tröja i min samling just nu!
Tycker "nybörjartränings-planschen" är riktigt tuff! Bra jobbat Jakob!
Hej alla damer!Min träningströja (svart med trekvartsärm) försvann under första träningstillfället i Teglaröd. Jag misstänker att någon tagit fel. Snälla titta hemma till tisdag. Lisa
En jättekul och nyttig träning, både med intervall, medeldistanskaraktär, terrängvariation, kompasssträckor, kartläsningsträckor och vägval. Ja, där var allt. Silva-gänget var glada att de kom dit och tackar för träningen. Du ska kanske tänka på att bli banläggare!!!
kul med intervall träning och att vi fick springa i par. bra att vi fick springa genom det gröna och inte bara vit. jag var också på ställen där jag inte har varit på. kul träning jannie
Jannie hade verkligen tänkt till ikväll. Knöt ihop kompassgång med kurvbild som vi tidigare tränat till en intervallsprint som väl förbereder oss till DM på lördag. Tack Jannie o Tina för bra träningsupplägg med till synes en massa ungdomar.
Jannie har gjort en mycket intresant träning med många kontroller. (Intervaller) Kom så tidigt Du kan. Ljuset är svagt.
Rävetofta OK
