Välkommen till Rävetofta OKs gästbok!
Är en stressövning inför stafetten. Kom så att vi kan ha gemensam start
Tre lag är nu anmälda för ROK:DH äldre - Maj-Britt, Einar & KlasH180 - Gösta, Karl-Bertil & Lennart SProp K - Emil, Annika & JannieEfteranmälan är fram tills torsdag 1/9 om någon mer vill springa! :) Ändringar går att göra fram tills tävlingsdagen.
Vill tacka för en mysig och trevlig kväll i Teglaröd igår. Härligt sensommarminne!/Karolina
HejVill ni följa Desirées äventyr i Hongko0ng under hösten så kan ni läsa hennes blogghttp://desireeihongkong.wordpress.com
För oss som inte "kan" Teglaröd lika bra är det kanon att få komma upp till er och träna.. Genomtänkt träning och mycket alternativ. Tack säger vi ...
Pernilla har gjort mycket arbete på tisdagens kurvkarta. Finns för användning av andra banläggare under hösten. Att leka Therie och rusa mellan kontrollerna och va helt klar med vägen till nästa kontroll i för mig supertempo. Är både kul och nyttigt för höstens tävlingar. Tack för utmärkt vinkling välkänd skog.
Stort TACK för hjälpen ikväll! Klas för karttryck och Sten o Christina för hjälp med kontrollinplockning.
Ni som vill springa DM stafetten och/eller Fyrklubbs men ej anmält Ert intresse till mig, gör det snarast! :) Sista anmälan för stafetten är den 28 augusti och 5 september för fyrklubbs.
Pernilla inbjuder till träning 23/8 där det krävs en del tankeverksamhet och snabba ben i kombination med att lyfta blicken.....!
HUGO BOSS MattssoNBlev 17 på Trosabygdens tyffa Silva Junior cup lördag 1.27.46 7.39 min/Km
Rävetofta OK
