Välkommen till Rävetofta OKs gästbok!
Fredagen den 12 juni är det Midnattslopp på Fredriksberg i Köpenhamn - vi är några anmälda från Rävetofta, kul om vi blir fler... Kolla på www.midnattsloppet.com //Peter/och nu kommande lördag är det Änglamilen i Ängelholm/
Samling vid Bjärbolund. Var snäll kör sakta på grusvägen! Det blir banor av medeldistanskaraktär, men med långdistanslängd. SI blir det också. Spridningsmetod tillämpas på alla banor utom vit. Om du vill kan du alltså öka träningskvaliteten gm att starta samtidigt som en kompis.
Kul att det noterades och upskattdes det där extra på träningen. Ris kunde vi inte röja bort.
Tack för en ambitiös träning med SI-enheter samt grillkorv efteråt.
Här är ytterligare en film från oss ROK killar. Se och njut är mitt tips!
Tisdag 19 Maj skyltning vid vägen mellan Kågeröd mot Böketofta.Samling Abullabo . vit,gul,orange, lång och kort violett och det mesta med sportident ! Grillen är igång!Kul om många tar sig till nya orienteringsmarker.
Nu närmar det sig läger. Vägbeskrivning till Fjällbacka Idrottsplats: Kör E6 till avfart Grindmotet, följ skyltar till Fjällbacka. Ta vänster i rondellen vid infarten till Fjällbacka. Följ vägen vänster med berget på höger sida. Vid Löparvägen kör ner för backen till idrottsplatsen. Ni kan kan knappa in Fjällbacka IP på Eniro.
Fem ROK:are var vi som fullföljde Göteborgsvarvet i år - kul om vi blir fler nästa år! Tänk på att loppet blir fullt tidigt, så anmäl er! Kanske vi kan köra lite gemensamma träningspass. Nästa bra lopp: Änglamilen i Ängelholm om två veckor, midnattsloppet i Köpenhamn den 12 juni....
Och bara för att man slog på stora trumman så går basisten och blir sjuk..det hela är uppskjutet..;)
Ikväll på CMR 105,5 så kommer ett rockband att medverka i ett program mellan 18-20, tror att sångaren är bekant för de flesta här..han lovar att namedroppa ROK om han får chansen..;)
Rävetofta OK
